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お客様の変化：産後の身体づくりを始めたきっかけ

お客様の変化：産後の身体づくりを始めたきっかけ「出産後、体型がなかなか戻らない…」「育児に追われて、自分の身体のことは後回しになっている」「運動したい気持ちはあるけれど、何から始めればいいか分からない」 Nohea […]

筋トレすると身体が大きくなる？女性のよくある誤解「筋トレをするとムキムキになりそう…」「脚が太くなったらどうしよう」体験やカウンセリングで、このようなご相談をいただくことがあります。筋トレに興味はあるけれど、「身 […]

初回カウンセリングで確認していること「ジムの体験って、最初は何をするんだろう？」「いきなりトレーニングが始まるのかな？」初めてジムへ行くとき、このような不安を感じる方は少なくありません。 Noheaでは、トレーニン […]

食事制限をしなくても身体づくりはできる？「身体を引き締めたいけど、食事制限は苦手…」「好きなものを我慢しないと身体は変わらないの？」このようなご相談をいただくことがあります。身体づくりというと、厳しい食事制限や糖 […]

Noheaが大切にしている「頑張りすぎない運動習慣」「運動を始めても続かなかった」「最初は頑張るけれど、いつの間にかやめてしまう」そんな経験はありませんか？身体を変えたいと思うと、「毎日運動しなければ」「きついト […]

肩こり・疲れやすさと運動習慣の関係「最近、肩や首が重い」「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「以前より身体が動かしにくく感じる」このようなお悩みを感じている方は少なくありません。肩こりや疲れやすさは、日々の姿 […]

お客様の声：トレーニングを続けて感じた日常の変化「運動を始めたいけど、実際に身体は変わるのかな？」ジムに通う前、このように感じる方は多いのではないでしょうか。筋トレというと、体型を変えることや筋肉をつけることをイメ […]

女性が筋トレを始める前によくある5つの不安「運動を始めたいけど、なかなか一歩踏み出せない」そう感じている女性は少なくありません。身体を変えたい、健康のために運動したいと思っていても、「自分にできるかな？」「周り […]

姿勢改善を目的に通われるお客様が増えている理由「最近、姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰まわりの不調が気になる」「鏡を見ると以前より身体のラインが変わった気がする」このようなお悩みをきっかけに、Noheaへ通 […]

Noheaが毎回同じメニューを行わない理由「ジムでは毎回同じトレーニングを繰り返すもの」そう思っている方も多いのではないでしょうか。もちろん、同じ動きを継続して行うことで身につくこともあります。しかしNoheaで […]