運動習慣の定着

Nohea高宮店では「運動を続けること」を一番に考えています。
運動未経験の方やなかなか習慣化できなかった方も、無理なく楽しく続けられる
プログラムをご用意しています。
少人数制だからこそ、一人ひとりのペースに寄り添い、
無理なく運動習慣を身につけていただけます。

姿勢改善・ボディメイク

日常の姿勢や動きのクセによる不調やボディラインの崩れを、
トレーニングとストレッチで改善します。
美しい姿勢は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなどの
身体の悩みの予防にもつながります。
Nohea高宮店では「美しく、健康的に魅せる身体づくり」をサポートしています。

筋力アップ・代謝改善

年齢とともに低下しがちな筋肉量や基礎代謝を、適度なトレーニングで無理なく高めていきます。
筋力がつくことで「冷え」「むくみ」「代謝の低下」「睡眠の質の低下」
などのお悩みも改善できます。
Nohea高宮店では、バランスの取れた「しなやかで引き締まったカラダづくり」
を目指します。

リフレッシュ＆ストレス解消

日々の仕事や家事などでたまりがちなストレスや疲れも、
Nohea高宮店のセミパーソナルトレーニングでリフレッシュ。
体を動かすことで気分転換になり、自然と笑顔が戻る効果もあります。
少し身体を動かす習慣があると、毎日のやる気や気力も大きく引き寄せる力になります。