目次
着痩せしたい女性必見！ジムウェアの選び方とポイント
「ジムに通いたいけど、体型が気になってなかなか踏み出せない…」
そんな悩みを抱える女性は少なくありません。運動することが目的なのに、鏡に映る自分の姿が気になってしまうと、モチベーションも下がってしまいますよね。
そこで今回は、「着痩せして見えるジムウェアの選び方」と「体型をカバーしながらオシャレに見せるポイント」をご紹介します。ジム初心者の方はもちろん、普段からジムに通っているけど「もっとスタイルよく見せたい！」という方も必見です。
1. ジムウェアで“着痩せ”はできる！
着痩せは、ただの錯覚ではありません。色、デザイン、素材の選び方ひとつで、全身の印象は大きく変わります。
特にジムウェアは、身体のラインが出やすいアイテムが多いため、ちょっとした工夫でスタイルアップ効果を得られるのです。
たとえば…
- 同じ体型でも「黒の上下」で引き締まって見える
- ウエストの切り替え位置を変えるだけで脚が長く見える
- ゆるすぎず・ピタすぎないフィット感で細見えする
このように、正しく選べば“ジムウェアは最強の着痩せアイテム”になります。
2. 着痩せのためのジムウェア選び「5つのポイント」
① 色は“ダークカラー”が基本
最も簡単にできる着痩せテクニックが「色」の選び方。
黒・ネイビー・チャコールグレーなどの“ダークトーン”は、視覚的に引き締まって見せてくれます。
ただし、全身を真っ黒にすると重たく見える場合も。トップスかボトムスのどちらかをダークカラーに、もう片方を少し明るめの差し色にするのもおすすめです。
おすすめの色の組み合わせ例
- ブラックレギンス × パステルカラーのトップス
- ネイビートップス × グレーのジョガーパンツ
② 体型カバーできる“シルエット”を選ぶ
着痩せには「フィット感」がとても重要。
以下の部位が気になる方は、それぞれに合ったシルエットを意識しましょう。
お腹まわりが気になる人
→ 長め丈のトップスや、裾がフレアになっているデザインでカバー。ハイウエストのレギンスも◎
太もも・ヒップが気になる人
→ ジョガーパンツやスカート付きレギンスで自然にカバー。
二の腕が気になる人
→ 袖付きTシャツやフレンチスリーブで華奢見せ。
ポイントは“隠しすぎない”こと。ダボっとしたウェアは逆に太く見えることもあるので、程よいフィット感を選びましょう。
③ ウエスト位置を高めに設定
脚長効果＝着痩せ効果
ハイウエストのボトムスや、ウエスト位置が高めの切り替えデザインのトップスは、自然とスタイルアップを叶えてくれます。
また、ジムウェアは「インして着る」ことも多いため、ウエスト部分のデザインや伸縮性もチェックしておくと◎。
④ 素材は“伸びる＋透けない”が鉄則
着痩せに直結するのが素材感。身体に程よくフィットし、伸縮性が高く、なおかつ透けにくい素材を選びましょう。
おすすめ素材
- ポリエステル×ポリウレタン（吸汗速乾＋ストレッチ性あり）
- ナイロンベースの生地（肌触りがよくフィット）
透け防止のためには、ライトグレーやベージュのインナーを合わせるのも忘れずに。
⑤ “縦ライン”を意識したデザイン
縦にラインが入ったウェアは、視覚的にスリムな印象を与えてくれます。サイドにラインが入ったレギンスや、ジップ付きの縦ライントップスなどは着痩せ効果抜群。
特に鏡で横から見たときに、縦のラインがあるとかなり引き締まって見えるので、積極的に取り入れてみましょう。
3. 実はNG！？太って見えるジムウェアの特徴
せっかく運動していても、ウェア選びで「損してしまう」ことも。以下の特徴は避けた方が無難です。
- 明るすぎる単色（ホワイト・イエローなど）
- ピタピタすぎる素材（シワが浮きやすく逆効果）
- テカテカ素材（光が当たって膨張して見える）
- 極端なビッグサイズ（だらしなく見えがち）
見た目だけでなく「動きやすさ」も大事にしましょう。
4. おしゃれ＋機能性＝続けたくなる！
ジムウェアを着たときに「鏡に映った自分がちょっと好きかも」と思えたら、それは運動を続けるモチベーションにもなります。
可愛さやオシャレ感も大切にしつつ、ストレスなく動けるか、汗をかいても快適か、などの「機能性」も同時にチェックして選ぶと長く愛用できます。
特に最近では「普段着にも使えるジムウェア」も多く、カフェ帰りやスーパーへの寄り道も違和感なし。お気に入りのウェアがあれば、ジム通いも苦になりません。
5. まとめ：自分に合った“魅せるウェア”でジムをもっと楽しもう！
着痩せは“細く見せる”ことだけが目的ではありません。
「自分の体型に自信を持てる」「運動する自分が好きになる」
そのための第一歩として、ジムウェア選びはとても重要です。
【今日からできるジムウェア選びのポイント】
- 色はダークカラーを中心に
- フィット感とシルエットで体型カバー
- 縦ライン＆ハイウエストで脚長見せ
- 素材選びも着痩せのカギ
- NGパターンを避けるだけでも◎
体型を隠すのではなく「上手に魅せる」ことで、自信とモチベーションが自然と湧いてきます。ぜひ、あなただけの“最強の着痩せジムウェア”を見つけてくださいね！
- 住所
- 福岡県福岡市南区高宮2丁目3-5
フルール・ド・高宮201号室 - アクセス
- 高宮駅：徒歩6分
西鉄平尾駅：徒歩8分
徒歩1分のところにコインパーキングあり - 営業時間
- 平日：11時〜21時
土日祝：9時〜18時
