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Noheaが毎回同じメニューを行わない理由

Noheaが毎回同じメニューを行わない理由「ジムでは毎回同じトレーニングを繰り返すもの」そう思っている方も多いのではないでしょうか。もちろん、同じ動きを継続して行うことで身につくこともあります。しかしNoheaで […]

お客様の変化：運動習慣ゼロから始めて変わった身体と生活「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない」「今まで運動習慣がなかったから続けられるか不安」ジムに興味があっても、このような不安を感じる方は少なくあり […]

筋トレ初心者が最初に知っておきたい正しい身体の使い方「筋トレを始めたいけど、何からやればいいか分からない」「見よう見まねでやっているけど、この動きで合っているのかな？」初めてトレーニングをする方から、このような不安 […]

週1回のトレーニングでも変化を感じる理由「ジムに通うなら週何回くらい必要ですか？」体験時やカウンセリングで、よくいただく質問のひとつです。特にお仕事や家事、育児などで忙しい方は、「週1回しか時間が取れないけど大丈 […]

運動初心者でも大丈夫？Noheaに通う方の多くが最初に感じる不安「ジムに興味はあるけど、運動経験がないから不安…」「周りの人についていけなかったらどうしよう」「筋トレのやり方も分からないけど大丈夫？」初めてジムに […]

Noheaではどんなトレーニングをしている？身体の状態に合わせたセッションの流れ「ジムに通いたいけど、何をするのか分からなくて不安…」「運動が苦手でも続けられるかな？」「自分の身体に合ったトレーニングをしてもらえるの？ […]

高宮の女性向け｜ピラティス×筋トレで体が変わる理由福岡・高宮エリアで、「姿勢も整えたいし、引き締めもしたい」という女性におすすめなのが、ピラティス×筋トレの組み合わせです。「どっちかだけじゃダメなの？」と思うかもしれ […]

運動が苦手な女性でも安心｜高宮で始めるトレーニング習慣福岡・高宮エリアで、「運動しなきゃとは思うけど苦手で続かない…」と感じている女性はとても多いです。でも実は、運動が苦手な人ほど“やり方次第で続くようになる”もの。 […]

高宮で脚を細くしたい女性へ｜やるべき運動とNG習慣福岡・高宮エリアでも、「脚だけ細くならない」「ダイエットしても太ももが残る」と悩む女性はとても多いです。結論から言うと、脚は“やみくもに鍛える”ほど細くなりにくい部位 […]

高宮でお腹周りを引き締めたい女性へ｜本当に必要なこと福岡・高宮エリアでも、「お腹だけ落ちない」「体重は減ったのに下腹が残る」と悩む女性はとても多いです。結論から言うと、お腹だけを狙って痩せることはできません。でも安心 […]