お客様の変化：産後の身体づくりを始めたきっかけ

2026.08.17 トレーニング

「出産後、体型がなかなか戻らない…」

「育児に追われて、自分の身体のことは後回しになっている」

「運動したい気持ちはあるけれど、何から始めればいいか分からない」

Noheaには、このようなお悩みをきっかけにご来店される方もいらっしゃいます。

産後は生活が大きく変わり、自分のための時間を確保することも簡単ではありません。

だからこそ、「無理なく続けられること」を大切にしながら身体づくりを始める方が増えています。

今回は、産後の身体づくりを始められたお客様のきっかけや、Noheaで大切にしていることをご紹介します。

「体重」よりも「身体の不調」がきっかけでした

産後の身体づくりというと、「体重を戻したい」というイメージを持たれることが多いかもしれません。

しかし実際には、

・抱っこで肩や腰がつらい

・疲れやすくなったと感じる

・姿勢の崩れが気になる

・以前より身体が動かしにくくなった

など、日常生活で感じる身体の変化をきっかけに運動を始める方も少なくありません。

見た目だけでなく、「もっと快適に毎日を過ごしたい」という想いが、最初の一歩につながっています。

育児中は、お子さまやご家族を優先する毎日になりがちです。

その中で、自分の身体と向き合う時間を持つことに、後ろめたさを感じる方もいらっしゃいます。

でも、自分自身が元気でいることは、毎日の生活を心地よく過ごすためにも大切なことです。

週に一度でも身体を動かす時間をつくることで、気分転換になったり、心身ともにリフレッシュできたりするというお声もいただいています。

産後の身体の状態や生活リズムは、一人ひとり異なります。

そのためNoheaでは、体調や運動経験、お悩みなどを丁寧にお聞きしながら、その日に合ったトレーニングをご提案しています。

また、産後に運動を再開する場合は、医師から運動の許可が出ていることを前提に、無理のない範囲で進めていきます。

「久しぶりの運動で不安」

「体力に自信がない」

という方でも、安心して始められるようサポートしています。

Noheaに通われているお客様からは、このようなお声もいただいています。

【お客様の声】

「産後は自分の身体のことまで気が回りませんでしたが、週1回でも身体を動かす時間ができて気持ちまで前向きになりました！」

「久々の運動で最初は体力に不安がありましたが、自分のペースで進めてもらえたので安心して続けられています。」

「体型だけでなく、抱っこや家事が以前より楽になりました！」

産後の身体づくりは、誰かと比べるものではありません。

大切なのは、今の自分の身体と向き合い、無理なく続けられる方法を見つけることです。

Noheaでは、お一人おひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせて、無理のないトレーニングをご提案しています。

「そろそろ身体を動かしてみようかな」

そう思ったタイミングが、新しい一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません！