2025.09.13 その他 便秘対策にも効果あり！ジムでできる腸活運動 便秘対策にも効果あり！ジムでできる腸活運動 現代人の多くが悩む「便秘」。 ストレスや運動不足、食生活の乱れなど、さまざまな要因が重なって腸の働きが鈍くなってしまいます。 「水をたくさん飲んでいるのに」「食物繊維も意識して […]
