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ノヘア高宮が「無理な食事制限」をしない理由
「ダイエット＝食べないこと」
そんなイメージを持っている女性は、まだまだ多いかもしれません。
でもノヘア高宮では、
極端な糖質制限や、我慢だらけの食事指導は行っていません。
それは優しさだけではなく、
続かない・戻ってしまうダイエットを何度も見てきたからです。
今回は、ノヘア高宮が「無理な食事制限」をしない理由を、分かりやすくお伝えします。
無理な食事制限は「一時的には痩せる」けど…
確かに、
・食事量を極端に減らす
・糖質をほぼカットする
・好きなものを完全に禁止する
こうした方法は、短期間で体重が落ちやすいです。
でもその裏で、こんなことが起こりがちです。
・エネルギー不足で疲れやすくなる
・イライラしやすくなる
・筋肉が落ちて代謝が下がる
・結果、リバウンドする
「痩せたけど、前よりしんどい」
そんな状態をゴールにしたくない、というのがノヘア高宮の考えです。
理由① 女性の体は「食べないほど痩せにくくなる」
女性の体はとても繊細です。
無理な食事制限をすると、
・ホルモンバランスが乱れやすい
・体が“省エネモード”になる
・脂肪を溜め込みやすくなる
つまり、
食べない＝痩せるとは限らないのです。
ノヘア高宮では、
「ちゃんと食べて、ちゃんと動く」
このバランスを大切にしています。
理由② 高宮の女性は「忙しくて頑張りすぎ」
高宮に通われる女性は、
・仕事
・家事・育児
・人付き合い
など、すでに日常でたくさん頑張っています。
そこに、
・厳しい食事制限
・毎日の細かすぎる管理
・食べるたびの罪悪感
を足してしまうと、心が先に疲れてしまいます。
ノヘア高宮が目指しているのは、
生活を圧迫しないダイエットです。
理由③ 「続けられること」が一番の近道だから
どんなに理論上正しい方法でも、
・続かなければ意味がない
・やめたら戻る
・一生できない方法は現実的じゃない
ノヘア高宮では、
・外食してもOK
・甘いものも工夫次第でOK
・100点じゃなくて70点でOK
現実的な選択を積み重ねることを大切にしています。
ノヘア高宮の食事サポートの考え方
「制限」ではなく、選び方を知る。
これが基本です。
・何を減らすかより、何を足すか
・食べるタイミング
・無理のない量の目安
・ライフスタイルに合った提案
一人ひとりの生活に合わせて、
できることだけを少しずつ整えていきます。
トレーニングがあるから、食べられる
ノヘア高宮では、
・セミパーソナルでの運動
・正しいフォーム
・無理のない頻度
を大切にしています。
筋肉を動かすことで、
・代謝が上がる
・体が引き締まる
・食べても太りにくくなる
だからこそ、
「食べないダイエット」に頼らなくていいのです。
実際に多い変化
無理な食事制限をしないことで、こんな声が多く聞かれます。
・気づいたら体が軽くなっていた
・食事への罪悪感が減った
・リバウンドが怖くなくなった
・生活が整った感覚がある
体重の数字以上に、
日常が楽になる変化を感じる方が多いのが特徴です。
まとめ｜ノヘア高宮が目指すのは「戻らない体」
ノヘア高宮が無理な食事制限をしない理由は、とてもシンプルです。
・女性の体に合わない
・続かない
・結果的に遠回りになる
だからこそ、
「頑張りすぎない」
「我慢しすぎない」
「続けられる」
この3つを大切にしています。
ダイエットは、
短距離走ではなく、生活の一部。
ノヘア高宮は、
終わったあとも困らない体づくりをサポートします。
- 住所
- 福岡県福岡市南区高宮2丁目3-5
フルール・ド・高宮201号室 - アクセス
- 高宮駅：徒歩6分
西鉄平尾駅：徒歩8分
徒歩1分のところにコインパーキングあり - 営業時間
- 平日：11時〜21時
土日祝：9時〜18時
