目次
ピラティスマシンは何のために使う？高宮の女性専用ジムの考え方
「ピラティスマシンって何ができるの？」
「マットピラティスとどう違うの？」
「本当に自分に必要なのかな？」
高宮でピラティスを探している女性から、よく聞く質問です。
見た目も少し特殊なので、なんとなく「難しそう」「上級者向け」と感じる方も多いかもしれません。
でも実は、
ピラティスマシンは運動が苦手な女性ほどメリットが大きいツールでもあります。
今回は、高宮の女性専用ジムとしての正直な考えをお伝えします。
ピラティスマシンは「鍛えるため」だけのものではない
まず大前提として、
ピラティスマシンは「筋トレマシン」ではありません。
主な役割は、
・正しい動きをサポートする
・体のクセに気づかせてくれる
・負荷を調整しながら安全に動かせる
こと。
ゴムのようなスプリングを使うことで、
助けてもらいながら動くことも、少し負荷をかけて動くこともできます。
マットピラティスとの違い
マットピラティスは、自分の体重を使って行うため、
・体を支える力が必要
・フォームが崩れやすい
・きつく感じることがある
という一面もあります。
一方、ピラティスマシンは、
・体を支えてくれる
・可動域をコントロールできる
・苦手な動きを補助できる
ため、
「正しく動く感覚」を身につけやすいのが特徴です。
特に、
・運動が久しぶり
・体力に自信がない
・肩こりや腰に不安がある
という女性には、とても相性が良いと感じています。
高宮の女性に多い悩みとピラティスマシン
高宮の女性から多く聞くのは、
・姿勢の崩れ
・骨盤まわりの不安定さ
・ヒップやお腹の力が入りにくい
・疲れやすさ
こうした悩みは、
「筋力がない」というより
体をうまく使えていないことが原因の場合も多いです。
ピラティスマシンは、
どこを使うべきかを体で感じやすくしてくれるため、
無理なく体の土台づくりができます。
女性専用ジムとして大切にしている考え方
私たちが大切にしているのは、
「ピラティスマシンを使うこと」そのものではありません。
大切なのは、
・今の体に何が必要か
・どんな動きが合っているか
・無理なく続けられるか
そのための手段のひとつが、ピラティスマシンだと考えています。
マシンに頼りすぎることも、
逆に使わないことにこだわる必要もありません。
その人の体に合わせて、
必要なタイミングで使う。
それが一番だと思っています。
ピラティスマシンが向いている女性とは？
特にこんな方にはおすすめです。
・ピラティスに興味はあるけど不安がある
・正しく動けているか自信がない
・体を整えるところから始めたい
・トレーニング前の土台を作りたい
ピラティスマシンは、
体と向き合うための優しい入口になります。
まとめ｜ピラティスマシンは「体を知るための道具」
ピラティスマシンは、
きつく鍛えるためのものではありません。
・正しく動く
・体のクセを知る
・安心して体を動かす
そのための道具です。
高宮でピラティスが気になっている女性が、
不安なく、自分の体と向き合えるように。
それが、
高宮の女性専用ジムとしてのピラティスマシンに対する考え方です。
- 住所
- 福岡県福岡市南区高宮2丁目3-5
フルール・ド・高宮201号室 - アクセス
- 高宮駅：徒歩6分
西鉄平尾駅：徒歩8分
徒歩1分のところにコインパーキングあり - 営業時間
- 平日：11時〜21時
土日祝：9時〜18時
