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体が硬くてもOK？高宮で多いピラティスの不安を解消
「体が硬いからピラティスは無理かも…」
「周りの人についていけなかったらどうしよう」
高宮でピラティスに興味を持つ女性から、一番多く聞く不安がこの2つです。
結論から言うと、体が硬くてもピラティスはまったく問題ありません。
この記事では、高宮でピラティスを始めたい女性が感じやすい不安と、その答えをわかりやすく解消していきます。
不安① 体が硬いとピラティスはできない？
これはほぼ全員が勘違いしているポイントです。
ピラティスは、
✔ 体を柔らかくするための運動
✔ 正しい動かし方を学ぶエクササイズ
なので、最初から柔らかい必要はありません。
むしろ、
・前屈が苦手
・股関節が硬い
・肩や背中が動かしにくい
こうした人ほど、ピラティスの効果を実感しやすいです。
不安② 周りの人についていけるか心配
高宮のピラティススタジオには、
初心者・運動が久しぶりの女性がとても多いです。
ほとんどのレッスンでは、
・できる範囲でOK
・無理な動きはしない
・呼吸と姿勢を優先
というスタンスで進められます。
完璧に同じ動きをする必要はなく、
「今の自分の体に合った動き」が正解です。
不安③ マシンって難しそうで怖い…
マシンピラティスに対して、
「操作が難しそう」
「初心者が使っていいの？」
と不安になる方も多いですが、実は逆。
マシンピラティスの特徴
・動きをサポートしてくれる
・正しいフォームがわかりやすい
・体が硬くても動きやすい
高宮では、初心者こそマシンピラティスから始める女性が増えています。
不安④ 運動経験がなくても大丈夫？
もちろん大丈夫です。
ピラティスは、
・学生時代ぶりの運動
・ジムが続かなかった
・体力に自信がない
という女性が始めるケースがとても多い運動。
激しい動きや回数をこなす運動ではないので、
体力より「丁寧さ」が大切です。
高宮で初心者が安心して始めるためのポイント
不安を減らすためには、スタジオ選びも重要です。
✔ 体験レッスンがある
✔ 少人数制 or パーソナル対応
✔ 初心者向けクラスが明記されている
これらが揃っているスタジオは、
「体が硬い」「運動が苦手」な女性でも安心して通いやすいです。
ピラティスを続けると、体はどう変わる？
最初に感じやすい変化は、
・体が軽く感じる
・姿勢がラクになる
・肩や腰の違和感が減る
・呼吸がしやすくなる
「柔らかくなった！」と気づくのは、
数回〜数週間続けた頃という方が多いです。
まとめ｜体が硬いからこそ、ピラティスはおすすめ
・体が硬くてもピラティスはできる
・むしろ初心者・運動が苦手な人向け
・高宮には初心者女性が多い
・まずは体験レッスンで不安を解消しよう
「体が硬いからやめておこう」ではなく、
「体が硬い今だからこそ始める」のがピラティスです。
- 住所
- 福岡県福岡市南区高宮2丁目3-5
フルール・ド・高宮201号室 - アクセス
- 高宮駅：徒歩6分
西鉄平尾駅：徒歩8分
徒歩1分のところにコインパーキングあり - 営業時間
- 平日：11時〜21時
土日祝：9時〜18時
