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高宮の女性が「ピラティスだけ」では物足りなくなる理由
ピラティスを始めたばかりの頃は、
・体が伸びて気持ちいい
・姿勢が整ってきた気がする
・呼吸がしやすくなった
と、ポジティブな変化を感じる女性が多いです。
でも、高宮でピラティスを続けている女性の中には、
ある時期から「何か物足りないかも…」と感じ始める人も少なくありません。
それはなぜなのでしょうか？
理由① 体は整ってきたけど「変化が見えにくい」
ピラティスは、
・姿勢改善
・インナーマッスル強化
・体の使い方の修正
といった土台づくりが得意な運動です。
その一方で、
・体重の変化
・見た目の引き締まり
・筋肉がついた実感
といったわかりやすい変化は、比較的ゆっくり。
高宮の女性からも
「調子はいいけど、見た目はあまり変わらない」
という声をよく聞きます。
理由② 日常生活での“負荷”が足りなくなる
ピラティスに慣れてくると、
・同じ動きができるようになる
・呼吸と姿勢が安定する
・疲れにくくなる
という成長を感じられます。
ただ、その段階になると
刺激（負荷）が少なく感じることも。
特に高宮エリアは、
・デスクワーク
・座り時間が長い
・運動量が少なめ
という生活スタイルの女性が多く、
「もう少し動いた感がほしい」と思うようになります。
理由③ 「引き締め」や「ボディライン」をもっと求めたくなる
ピラティスを続けると、体の感覚が良くなります。
すると次に出てくるのが、
・お腹をもう少し引き締めたい
・ヒップラインを変えたい
・二の腕も気になる
といった見た目への意識。
ピラティスはベース作りとしては最適ですが、
筋力アップやボディメイクを強く求め始めると、物足りなさを感じやすいのです。
理由④ 目的が「不調改善」から「理想の体」へ変わる
多くの女性は、
肩こり・腰の違和感をどうにかしたい
姿勢を良くしたい
という理由でピラティスを始めます。
でも、体がラクになると目的が変わります。
・もっと動ける体になりたい
・メリハリのある体にしたい
・運動している実感がほしい
目的の変化＝物足りなさにつながるケースはとても多いです。
だから増えている「組み合わせる運動」という選択
高宮では最近、
・ピラティス＋筋トレ
・ピラティス＋パーソナルトレーニング
・ピラティスで整えて、別の運動で鍛える
という考え方をする女性が増えています。
ピラティスはやめるのではなく、
「土台として活かす」という選択です。
ピラティスだけが悪いわけではない
大切なのはここ。
「ピラティスだけではダメ」なのではなく、
目的が変わったのに、運動内容が変わっていないだけ。
体が整ったからこそ、
次のステップを求めたくなるのは自然なことです。
まとめ｜物足りなさは、体が変わったサイン
・ピラティスで体は確実に良くなっている
・物足りなさは「次の段階」に進む合図
・高宮の女性は、組み合わせ型の運動を選び始めている
今の体に何が足りないかを知ることで、
ピラティスの効果も、これからの運動も、もっと活かせます。
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- 福岡県福岡市南区高宮2丁目3-5
フルール・ド・高宮201号室 - アクセス
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土日祝：9時〜18時
