Column

コラム一覧

着圧レギンスは効果ある？ジムトレーナーの実体験紹介

着圧レギンスは効果ある？ジムトレーナーの実体験紹介ジムに通う方や日常的に運動をしている方なら、一度は「着圧レギンスって本当に効果があるの？」と気になったことがあるのではないでしょうか。SNSや広告でよく目にするアイテム […]

器具なしでも効果大！女性向け二の腕トレーニング法 👩‍🦰 二の腕が気になる女性は多い！「二の腕のたるみが気になる」「ノースリーブを着るのに自信 […]

フォームがすべて！筋トレ初心者がジムで意識すべきことこんにちは、N o h e a 高宮店です！「筋トレを始めたいけど、何を意識すればいいの？」と悩む初心者の方は多いはず。実は、筋トレで一 […]

産後の体型戻しに！骨盤ケア筋トレをジムで始める方法出産を終えて、可愛い赤ちゃんとの生活が始まる一方で、「妊娠前の体型に戻らない…」「下腹ぽっこりが気になる」「腰まわりが広がった気がする」と感じているママも多いのではない […]

初心者ヨガ×ジムトレーニングで脂肪燃焼を加速！｜女性におすすめの心と体の整え方こんにちは、N o h e a 高宮店です！「体を引き締めたいけど、ハードな運動は苦手…」「ヨガに興味はあるけど、ジムでど […]

こんにちは！Nohea高宮店です！「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」「ジムに行くのはちょっとハードルが高い」そんなふうに思っていませんか？ 30代は、体力や代謝が少しずつ変化してくる年代。運動不足を感じ […]