初回カウンセリングで確認していること

「ジムの体験って、最初は何をするんだろう？」

「いきなりトレーニングが始まるのかな？」

初めてジムへ行くとき、このような不安を感じる方は少なくありません。

Noheaでは、トレーニングを始める前に、まずはお客様のお話をしっかり伺うことを大切にしています。

なぜなら、身体のお悩みや目標、生活スタイルは一人ひとり異なるからです。

今回は、Noheaの初回カウンセリングで確認している内容についてご紹介します！

まずは「どんな身体になりたいか」をお聞きします

「ダイエットをしたい」

「姿勢を改善したい」

「運動不足を解消したい」

「肩こりや腰まわりの不調が気になる」

運動を始める目的は人それぞれです。

Noheaでは、まず「どんな目的で運動を始めたいのか」を丁寧にお聞きします。

目標が明確になることで、その方に合ったトレーニングをご提案しやすくなります。

今のお身体の状態を確認します

目標だけではなく、現在のお身体の状態も大切なポイントです。

例えば、

・運動経験の有無

・普段の運動量

・お仕事や生活スタイル

・肩や腰など気になっていること

・過去のケガや不安なこと

などを確認しながら、無理なく始められる内容を考えていきます。

身体の状態を知ることは、安全にトレーニングを進めるためにも欠かせません。

動きや姿勢も一緒に確認します

カウンセリングでは、お話を伺うだけではありません。

必要に応じて姿勢や身体の動きも確認し、

「どのような動きが得意か」

「どこに負担がかかりやすいか」

などを把握していきます。

同じ「姿勢改善」や「ダイエット」が目的でも、身体の状態は人それぞれ違います。

だからこそ、一人ひとりに合わせたスタートを大切にしています。

不安や疑問もお気軽にご相談ください

初めてのジムでは、

「運動経験がなくても大丈夫？」

「週1回でも変わりますか？」

「どんな服装で行けばいいですか？」

など、不安や疑問がたくさんあると思います。

Noheaでは、トレーニングだけでなく、こうした疑問にも丁寧にお答えしています。

安心してスタートできることも、身体づくりを続けるための大切な一歩だと考えています。

初回カウンセリングを受けたお客様の声

Noheaへ通われているお客様からは、初回カウンセリングについても嬉しいお声をいただいています。

「ジムは初めてで不安もありましたが、最初にしっかり話を聞いてもらえたので続けられそうと思いました！」

「運動経験がなかったのですが、自分の身体に合わせて提案してもらえて安心して始められました！」

「体重だけでなく、姿勢や生活習慣まで疑問に思ったことを相談できたのが印象的でした。」

カウンセリングは身体づくりのスタートライン

身体づくりは、ただ運動を始めれば良いというものではありません。

今のお身体の状態を知り、目標を共有し、その方に合った方法でスタートすることが、無理なく続けられる身体づくりにつながります。

Noheaでは、お一人おひとりとのコミュニケーションを大切にしながら、その日の身体の状態や目標に合わせたサポートを行っています。

「運動を始めたいけれど、自分に合うか不安」

そんな方も、まずはお気軽にカウンセリングへお越しください！

きっと、ご自身の身体と向き合う第一歩になるはずです。